就像課表⼀樣。原本是週課表、⽉課表、後來變成沒有課表，變成滾動式地進⾏學習⽣活。就如同許多⾃學家⻑，灝芝表⽰，看每家好像都排很多課程，很踏實地在進⾏課表的樣⼦，就覺得到底怎麼辦到的。
在家自學要注意什麼？要怎麼要安排或執行計畫才是最適合孩子的？這恐怕是很多家長的焦慮來源。 在親子對話系列的第一談，邀請羽白學群的自學家長聊聊母女倆怎麼安排自學生活，怎麼花時間嘗試、協調、溝通的路上，在培養自主的能力中獲得免除焦慮的自由。
採訪/周舒儀
與談/邱灝芝
製圖/林采璇
身兼陪伴者與教練的角⾊
就像課表⼀樣。原本是週課表、⽉課表、後來變成沒有課表，變成滾動式地進⾏學習⽣活。就如同許多⾃學家⻑，灝芝表⽰，看每家好像都排很多課程，很踏實地在進⾏課表的樣⼦，就覺得到底怎麼辦到的。
說到這個，⽻⽩的⽼師會在每次群學⽇後上傳課程紀錄及⼩孩的照⽚，對於家⻑是⼀種安⼼感。能夠有在學校與在家裡的對⽐，更能掌握到⼩孩學習的個性：她為什麼這樣， ⼜為什麼沒有這樣？
目前第三年了，其實親⼦到現在都還在摸索跟磨合，所謂最適合孩⼦的⾃學⽅式。練習在不焦慮的狀況下看到努⼒的痕跡；努⼒之後，如果無效，要如何判斷出下⼀步。畢竟話說回來，雖然成⻑跟摸索的過程也很重要，但是如果看到努⼒就感動的話，很容易安於現狀。
灝芝認為，家⻑或⽼師還是要有⼀個要站在教練的⾓度，不能只是陪伴，要能夠抓到孩⼦的個性與特質，適性地去規劃孩⼦的學習。「現在我只是個陪伴者，但需要的能量很⼤。就是在孩⼦⾝邊，陪她⾛⼀段，我覺得困難的是要無痛地當⼀個教練。」
不規定、不計畫、不強制，沒⼈告訴你要做什麼事，其實是更累的。當沒有⼈要 求你的時候，⾃⼰要想的事情就更多了。
如果半天或整天的時間在家，就是語⽂或數學的學習。語⽂的學習就是寫字，剛開始⽤課本，但成效不彰。在家⼤概可以學到 20%就不錯了。如果要達到 80%⼤概要回學校去照著流程⾛，要做那麼多練習。⼀般來說，體制內的學習⽐較是來⾃於熟練的結果，來⾃於不斷上課、考試及寫作業。
於是想了很多辦法：玩遊戲、選了她喜歡的書、凹槽本（筆順練習簿）等等。灝芝認為⾃⼰家裡的語⽂練習，並沒有很有系統的步驟：「你要怎麼跟⼩孩說為什麼要學⼿寫字？ 我的理由很普通⋯⋯科技既然是⼈為的，那就有可能會毀滅，⽽總有⼀天你只能依靠⾃⼰。所謂的能⼒，是當你沒有任何外援的時候，讓⾃⼰可以賴以⽣存下去。那個東⻄才 是真正有⽤的、帶得⾛的技能。」
⾄於現在親⼦的⾃學⽣活，是貨真價實地滾動式進⾏。「每個禮拜跟我先⽣喬說，哪天有班嗎？可以去接⼩孩嗎？如果有⼈可以接她的話，那就可以去上跆拳道了。或是像這禮拜我就跟我⼥兒說，這禮拜四來練習⼀下寫字吧。」
這種⾃然的狀態，是否就是⼀種做法？這也還在實驗當中。
每天睡覺前詢問⼥兒：「妳今天快樂嗎？有什麼好玩的事嗎？覺得⾃⼰哪裡做得很棒？」 她常常說沒有或想不起來。⽽需要時間去反映或驗證⼩孩到底學了什麼，對家⻑⽽⾔很煎熬。沒辦法依賴評量，沒辦法檢視成果，正是焦慮的來源。
灝芝說，⽻⽩在期末會給家⻑評量回饋，⽤⽂字的⽅式做很完整的觀察，對家⻑⽽⾔是⼀個⽀持。「因為你看不到⼩孩，沒辦法跟別⼈⽐較，這樣可能更焦慮，也可能更安⼼ ⋯⋯但我到後來就是不想管別⼈。」
回到⾃家的情況，去思考⾃⼰的孩⼦有哪些需要習得的⽣活能⼒，因此學習上就盡量朝這個⽅向前進。例如英⽂、游泳什麼時候要學、要怎麼學，都按照基本的⽣活需求與能⼒，去搜尋需要的資訊，然後找到屬於孩⼦的學習⽅式與步調。
依循孩⼦的特質，找出她的需要與需求，已經不容易。灝芝則思考，這也有需要拿捏之處：「有可能變成我已經知道她這樣了，怎麼沒有積極地找⽅法來做呢？或是為什麼努⼒了那麼久，但還是做不到？」
擁有能⼒才擁有⾃主的⾃由
談到關於能⼒這件事。⼼靈⾃由就是達到某種能⼒，⾃⼰想辦法得到⾃⼰的東⻄，⽽不被束縛或限制，才有辦法達到⾃由。
要怎麼花時間培養能⼒，這⼜會牽涉到對於時間與時程的價值觀。有些⼈會覺得沒有善⽤時間安排學習或⽣活，就是浪費；有⼈覺得花時間在某件事物上⾯了，但沒有收穫， 也是浪費時間。灝芝後來想想，認為這其實是價值觀的問題：花多少時間在升學上是值得或浪費？假設 30 歲才去念⼤學很晚、很奇怪嗎？沒有在某個時間點完成了什麼事，好像就是浪費時間。
「如果今天我是⼀個很成功的企業家，講什麼都有⼈聽啊。就算我唸了兩個⼤學啊、休學啊，也不會有⼈覺得是浪費時間。所以所謂的時間這件事，有些⼈以結果論來說，去做這件事但沒有讓你變得厲害的話，就好像是浪費。」因此想太多的⼈、容易在意別⼈眼光的⼈，很容易落⼊這個死胡同。
在灝芝看來，很多⼈對⾃學這件事的認知，似乎就是換個地⽅去上課；但對她⽽⾔完全不是如此。「唐光華⽼師說，⾃學應該跟實驗教育分開，我覺得這是正確的。所謂在家⾃學應該⾃成⼀個系統；實驗教育就是實驗教育，是另⼀種，很多元種類的教育，我覺得這跟⾃學是兩碼⼦事。」
很多⾃學家⻑的焦慮來⾃「不知道⼩孩在學什麼」、「學到了什麼」或「學到什麼程度」， 因此把⼩孩送進去⾃學團體，就⾃然⽽然地很照著那個地⽅的路在⾛。「但我覺得⽐起有沒有學到什麼，有沒有找到喜歡的事⽐較重要。因為⼀直做喜歡的事，就會成為⾃⼰喜歡的⼈。然後喜歡⾃⼰的樣⼦，並且全⼼接受⾃⼰吧。」
全⼼接受⾃⼰的樣⼦，對於每個⼈的成⻑都⾮常重要，也都不容易達到；此時也讓我們 不禁感嘆：「如果我們都可以這樣⻑⼤，那該有多好。」還有另⼀個重點是，如果還不夠好的話，那到底還要做什麼？庸庸碌碌做了⼀⼤堆，已經分不清這樣到底是滿⾜⾃⼰， 還是在滿⾜別⼈？
這些⾃我思考，這是灝芝帶⼩孩⾃學初期尚未能悟到的，⽽⾛到現在已越來越有感受。「那時候在上實驗教育的培訓課程的時候，實在太忙了，沒辦法好好思考⾃⼰到底在做什麼，就很容易繞⼀圈回到原點。」
內⼼不夠有堅強的⽀撐，容易看到誰的成功就想學習，其實很容易更加迷惘失措。灝芝認為，⾃學就是練習強壯⾃⼰的⼼智，不要想要去依賴任何⼈。如果想要依賴別⼈，有個依歸的話，可能還是得送去實驗教育團體或⼀般的學校，⽽不是「在家⾃學」。因為要先找到⾃⼰，才有辦法跟旁邊的⼈攜⼿共好，不管是孩⼦或家⼈、⽼師。
不過話⼜說回來，「認識⾃⼰也太困難了吧。」
家⻑有家⻑的壓⼒，其實孩⼦也有孩⼦的壓⼒——儘管站在⼤⼈的⽴場可能並不認為。「有⼀次我就問她，她的壓⼒來源在哪裡？那次她就很明確地告訴我這件事：『我有好多想做的事喔，可是我⼜沒辦法，覺得很累。』我後來想想，你跟她說做什麼做什麼， 她都說好，有很⼤的關係。她也不確定⾃⼰最想做的是什麼，然後配合度⼜很⾼，就壓⼒很⼤。這個時候就要讓她『斷⼿斷腳』，把那些活動都拿掉，然後也都不要問她，讓她放空。」
媽媽這時候也才認知到，原來平常以為孩⼦的「放空」，並不是真正⼼靈上的放空。
⾄於那些不是很想要、但是⾮得要做的事，這個時候灝芝就會直接告訴她現況，以及想 做到這個的話，就要經過哪些努⼒，才能擁有那個能⼒：「因為這就是現實，是你要⾯對的，以後的世界也是這樣。有可能有⼀天我不在你旁邊，我不可能⼀直陪著你，所以最後你要靠⾃⼰。」事實上，同理，想變成什麼樣的⼈，就要知道中間要做到什麼，往那個目標前進。
灝芝認為，等到⼥兒⾼中之後，假設她⼀路⾃學到⾼中，知道⾃⼰想要成為怎樣的⼈、 往哪個⽅向邁進、需要具備哪些能⼒的時候，再去鍛鍊也不遲。認清現實，⼀⽅⾯也能試圖化解現在到底有沒有學習的壓⼒。「那個東⻄是，妳得要給⾃⼰⼀個『為什麼要⾃學』（的回覆），想到最後就是這樣。」
「就是當她以後⾃⼰⼀個⼈的時候，能夠為⾃⼰未來的路做準備。」